Connaissez vous le OM ou AUM ?
C'est la première vibration de l'Univers.
Le OM est relié à la note DO, au 6ème chakra Ajna (Mental et l'intellect)
Le OM : Ce mantra d'une seule syllabe est une formule sacrée
(le mantra avec man : pensée et tra : instrument/protection)
émet une vibration particulière , "sacrée"
Le OM est aussi intégré dans de nombreux mantras
Que signifie ce symbole OM :
Le OM est représenté par cette calligraphie de 5 lettres qui signifie :
1.L'état d'éveil : A, invoque le Dieu créateur Brahma
2.L'état de rêve : U invoque Vishnou, le Dieu protecteur
3.L'état de sommeil : M invoque Shiva, le destructeur
Ainsi le OM représente les 3 phases indissociables de l'Univers : le cycle perpétuel de la création, la préservation et sa dissolution.
4. La conscience suprême (l'état du RIEN)
5. Le voile de l'ignorance de la vérité absolue.
De nos jours par effets de modes, on retrouve son symbole OM
un peu partout, aussi il est important de savoir ce que représente
le OM , et comment on l'utilise :
Lorsque l'on produit le son OM, ce son résonne dans notre corps composé de milliards de cellules qui se mettent en harmonie,
On peut le tester le son OM sur les animaux, les enfants également, c'est impressionnant, tout se calme , se pacifie.
Dans la méditation OM intègre la Respiration et le chant OM (AUM) :
sa vibration répétée apporte instantanément le calme,
réduisant le stress et l'état d'anxiété.
C'est bon pour la santé mentale, notre santé.
alors passons au Petit exercice pratico-pratique :
Comment pratiquer la méditation du OM :
Installé.e confortablement en tailleur ou sur une chaise les pieds bien ancrés,
Après quelques respirations profondes,
Inspirez et Expirez en prononçant le OM bouche ouverte avec les 2 premières syllabes A.U ( prononcé AO) puis le M (lèvres pincées) jusqu'à la fin de l'expir.
Cette vibration émise par le son OM vibre encore et encore en vous.
Le calme est en vous, reprenez ce cycle avec la respiration antant de fois que nécessaire.
La méditation OM peut se faire également avec un mala de 108 ou 64 ou 32 perles La méditation Japa Mala (japa répétition)
Le OM est porte bonheur en Inde.
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