Le temps s'apprend :
La notion du temps s'intègre dans nos vies dès notre plus jeune âge
Premiers repères en instaurant des routines, selon les heures et les jours, les mois, les saisons.
Se repérer dans l'agenda, sur la montre, l'horloge .On se dit :
* Le temps est précieux!
* Gère ton temps!
Le temps est lié au mouvement et l'on ne peut pas revenir en arrière pour revivre une journée ou corriger des actions.
* j'ai le temps
* Il a un temps pour tout
* Il me faut un certain temps
* Pas le temps
* Tout est question de temps
* Faire une pause n'est pas perte de temps
Autant d'expressions que de situations, d'expériences,
Maintenant, on peut davantage ressentir que le temps file entre nos doigts
Alors on se dit :
Il est temps que je m'occupe de moi!
Aussi, comme lorsque vous étiez enfant, besoin d'installer une routine :
en se posant les bonnes questions :
* Pourquoi prendre du temps pour moi?
* Quels bénéfices pour moi?
* et Si je ne le fais pas, qu'est ce qu'il m'arrive?
un grand Oui mais comment le mettre en place ?
*c'est Quoi : Prendre du temps pour moi?
*Qu'est ce qui me plait, me fait du bien, me regénère?
* Comment le faire : Chez soi, en extérieur?
* A quel rythme : Quotidien, hebdomadaire, mensuel, bimensuel, trimestriel?
Prendre du temps pour Soi, c'est s'écouter,
c'est prendre rendez-vous avec Soi même (m'aime)
Prendre les bonnes habitudes, c'est :
* se poser, se reposer,
* s'organiser,
* planifier sur nos agendas (perso et pro) les creneaux réservés à soi
* mettre un rappel sur votre téléphone indiquant la pause, ou le besoin de s'hydrater.
* se lever plus tôt pour avoir du temps pour soi
et commencer sa journée en conscience (cf Morning Miracle de Hal Elrod)
Besoin de temps pour vous!
Pensez Réflexologie!
Prenez Rendez-vous avec vous même (m'aime)
